Olá meninas,
Bom como todas vocês sabem na gravidez a maioria das
mulheres adquirem alguns quilinhos que depois da gravidez são bem indesejáveis.
Eu vou contar como eu consegui passar de 83 kg para 71 kg em dois meses apos a gravidez.
A primeira coisa que influencia ou não no ganho de peso
excessivo é a tendência, se você tiver tendência a engordar, é óbvio que você
irá engordar com facilidade na gravidez e não vai perder nem tão fácil esses
quilinhos a mais. Mas tem algumas mulheres que só de estarem amamentando e
comendo comida saudável já conseguem perder todos os quilos ganhos, que é o meu
caso. Isso mesmo, eu não faço dieta (vou ter que começar a fazer agora porque
vou começar a tomar anticoncepcional de novo) eu consegui voltar ao meu peso
ideal apenas amamentando, que além de ser muito importante pro seu bebê é pra você também , pois assim seu corpo
estará gastando o dobro de gorduras , sais minerais e vitaminas pra sustentar você e seu bebê, o que não dá nem
tempo pro seu corpo acumular gorduras , mas reforçando , isso funciona é claro
se você não estiver comendo besteiras , comidas gordurosas , frituras e varias
outras coisas calóricas.
O peso ideal a ser ganho na gravidez é de 12 quilos, eu cheguei a pesar , porem
varia de mulher para mulher, pois cada uma tem uma altura diferente, isso
implica no IMC, que é o calculo de massa corporal correto pro seu tamanho. Mas
não se preocupem se estiverem se achando muito acima do peso, tudo acontece com
calma , é so ter paciência , comer comidas saudáveis , fazer exercício físicos
e se alimentar de 3 em 3 horas , isso é o básico para voltar ao seu peso normal
e ter uma vida mais saudável!
Bom espero que tenha ajudado vocês , qualquer duvida ,
comente que eu respondo !
Beijos ,
Boa sorte
& Sucesso pra nós !
Ameeei seu blog;) e já estou inscrita ! muito bom , estou tentando emagrecer antes que eu engravide , pois sera bem mais facil depois!
ResponderExcluiré bem verdd o que vc postou, tbm emagreci depois que eu ganhei minnha bebe só amamentando.
ResponderExcluir